如何补充自身免疫力

1、经常吃点虾肉，鱼肉，对于我们的自身健康是很有好处的。健康，提高自身的免疫力，以及抵抗力。因为虾肉，鱼肉中有着身体所需的不饱和脂肪酸。可以很好的保障自身健康。

3、经常吃点杂粮粥，对于我们的自身纪康是很有好处的。粗粮，杂粮的营养是非常丰富的，其中有着非常丰富的膳食纤维，以及身体所需的营养物质。经常吃点杂粮，粗粮对于改善自身健康是很有好处的。

5、每天喝杯酸奶，对于改善我们的自身健康，改善我们的肠胃健康是很有好处的。经常喝点酸奶，可以很好的维持好肠胃的肠胃菌群。