胖MM减肥方法

 时间:2024-10-12 00:13:00

1、方法一,就是跑步,跑步会让我们全身参与运动,跑步不需要拼命式的奔跑,每天坚持20分钟的慢跑,会让你全身出汗,在运动的过程中,消耗脂肪!坚持1个月,就差不多啦!

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3、方法三,平时多走路,没事的时候多走走,会让自己身心健康都得很大的好处,我的体重以前在110以上,现在98斤,一个寒假坚持走路,腿部变得很细,开学时,怎个人都瞬间不一样,大家夸得厉害哦!

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