秋季养颜祛斑美白的食物有哪

1、 地瓜又叫红薯。地瓜具有消炎祛痘的功效，冬天地瓜上市女生可以经常吃常挢傣捅地瓜，地瓜中含有丰富的胡萝卜素，可以滋润皮肤的作用。

3、 西瓜。西瓜里面的水分很多，含有丰富的维他命c，还具有多种物质，这些物质可以对皮肤美白营养效果很好。

5、 葡萄柚有美白的作用，修复肌肤的作用，营养是非常大的，里面的维他命c对皮肤美白很有作用。