老年人年纪大了之后，各项机能都会下降，其中耳朵听不清楚也是很重要的表现，那么我们平常生活中，哪些食物可以有效的环境耳聋的现象呢？
可以缓解症状的食物
1、一、富含维生素的食物。 经常补充维生素能够让老年人远离耳聋，很多绿色蔬菜、水果都是很好的食物，应当多食用。
3、三、豆制品。 有专家擢噘橄堕认为，人体种铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退，而大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，其中还含有大量的钙，补充谩茑韪栓耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。
