秋季如何老年人养生

1、首先一点是注意保暖很多年轻人不明白为什么老年人为什么一年四季都会穿很多，这是由于老年人阳气不足内火不旺，必须保暖。

3、多食用一些滋阴润肺的食物秋冬季节空气干燥，而且人体在适应了夏季温热的空气后，一旦到了秋季变成了干冷的后，肺部会首先接受不了的。

5、合理服用一些补品、螗徇吼笊维生素之类的有些老年人将补品看成了续命良药，大把大把的吃，其实这种想法是不对的，一些所谓的保健品其实也就是普通的补品，要合理服用。