心情不好肿么办如何发泄如何排解

1、听听音乐。心情不好的时候那就听听音乐吧，当然，你不能听悲伤的音乐，要听欢快点的音乐，这样你的心情才会在音乐的带动下慢慢好转。

3、找朋友倾诉。心情不好时候，你需要找个人来倾诉。这个时候，你一定要找最亲的朋友，因为只有她们才是最懂你的人。千万不要找陌生人或者同事，小心她们给你穿小鞋哦。

5、对着墙壁破口大骂。受了委屈无法诉说的时候，又不想告诉你的亲人或朋友，那就找个墙角破口大骂吧。拿出你泼妇般的气势，骂到自己爽歪歪为止吧。