早睡早起身体好，相信大家都知道这个道理，但是现在的人保米马藁越来越喜欢熬夜和睡懒觉了，徒有早起早睡的心却没有早起早睡的行动。今天小编就来给大家讲一下如何才能做到早起早睡。
2、确定好时间后，你就要提前将要处理的事情解决好，提前上床，到了11一点准时关灯、闭眼睡觉。
早起
1、早睡是早起的前提，如果你头天晚上睡得很晚，第二天早上想早起是非常困难的。所以想要早起，就得先做到早睡。
3、除了外力的催促，早起最重要的还是意念。你要有早起的决心，不要闹钟一响立马把闹钟一关继续睡，你要设定一个目标，通过早起来完成它，这样你就更有动力早起了。
