1、涞虍颐吨睡眠不好，情绪容易低落，这个不用多说，大家肯定都深有体会，霸业睡不好，早上起床以后无精打采的，情绪非常差
3、头痛：平时我们熬夜或者半夜失眠，第二天早上头痛很厉害，也会有头晕的现象，这都是常有的症状
5、反应迟缓：这个不用我说，大家都有感觉吧，平时里我们睡不好，白天的时候不管做什么，脑子总是跟不上线，反应很迟钝
7、学习能力下降：睡眠质量不好容易导致短期记忆能力下降，影响学习效果
9、死亡率增高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是容易患病，短时间内的死亡风险增高
10、这些危害相信大家都经历过或者听说过，生命很宝贵，希望大家一定要注意好睡眠，保证睡眠时间和质量
