1、回想一下自己是从什么时候开始质疑自己的感情。感情的变化不是一瞬间的，是日积月累的。想想当自己开始质疑感情的时候，发生了什么事情或对方做了什么事让你开始质疑自己是否还爱ta。
2、需要弄清楚，鬼宙毙对于这段感情的变化缘由是什么，是是源于外界的还欠互是源于对方的行为，又或者是源于生活中的摩擦。
3、感受一下自己对ta是否还有耐心，比如当对方亲密碰触你的时候是否不想让对方碰触，对ta的忍耐度降低，发生一点不好的事情就会去批评ta，想拥有更多的个人空间，经常不接ta电话，不回ta信息，觉得应付ta是一件很困难的事情。
4、如果以上此类事情发生的频率较高，那么你需要重新审视这段感情，你可能不再爱ta了。
5、确定自己不再爱ta后，在做出决定之前，想想未来没有ta的日子，自己是开心的还是不开心的，离开ta自己是否会过得更好还是会痛苦。
6、当真的确定要分手，那就要果断，不要拖拖拉拉，不然对物包彼此都不好。给予ta希望，自己却过得痛苦。
