关于养生你有哪些错误的认识？

1、吃酵素并不能减肥，最有效的减肥方案就是去运动。

2、吃何首乌头发并不能变黑，而且何首乌含一定的毒性，多吃对身体有害。

3、缺铁性贫血的人吃阿胶并不能补血，因为阿胶不能补铁。

4、孕妇虽然很多东西不可以吃，但是螃蟹是可以吃的。

5、适量饮酒对我们的身体并没有好处，相反，酒里所含的酒精是致癌物对身体百害而无一利。

6、吃柠檬是无法美白的，因为柠檬中所含维生素c是比较少的。