1、两个小土豆，半根胡萝卜，半个洋葱，一块鸡胸肉，还有一个青椒（忘照了） 然后我是准备的咖喱粉，一袋4人份的100g所以两个人50g就行了
3、鸡胸肉切成中等厚度的片，一块鸡胸肉大埂琴逾癌概可以分成3片，然后最好在肉上用刀割几下，是为了一会腌料的时候更入味
5、在等肉的时候我们可以先把菜下锅翻炒一下，加入少许油，然后先将土豆和胡萝卜加进锅内翻宅烀佑狻炒1分半，再加入青椒和洋葱翻炒个2两分钟
7、将鸡胸肉拿出放入蛋清中裹一下
9、锅内少许油小火开始炸鸡排 炸好后出锅用吸油纸吸油切块装盘
11、最好香喷喷的咖喱鸡排饭就好啰
