1、首先，准备好配料，烧开一壶水，在水中放一点盐，待水烧开后放入面食，煮12-15分钟，过程中偶尔搅拌，防止粘锅。（你可以吃一个。如果在中间做得好，那就好了。
2、煮意大利面时，可以先将牛柳腌制，将牛肉切成条状，加入少许淀粉、黑胡椒、植物油、少许盐，搅拌均匀。
3、西兰花掰成小朵，洋葱切四边形块备用。
4、面食煮熟后，把它排干，再放一些油进去，使它不那么粘，煎起来更舒服。不要把水倒进锅里，把花椰菜放进去，煮2分钟，然后把它拔出来。
5、烧热锅里的油，炒洋葱，然后把牛柳翻过来。牛肉片的颜色都变了。把西兰花，意大利面翻过来炒。
6、翻炒一会就行，放入意大利面酱，黑胡椒粉，少许盐，继续翻遍三十秒左右，即可。
