1、跳绳，看电视的时候，眼睛完全可以不用放在运动上，所以，可以一边看电视一边跳绳。
2、呼啦圈，这个就不用讲了，也是一样的，不用眼睛，完全是用腰来运动的，所以，也可以一边看电视一边转了。
3、原地跑。原地跑这个运动，实际上，在家里是完全可以做的。如果外面天气不好的话，当然，这个时候，也可以同时看电视的。
4、扩胸运动。这个，也是可以的，只需要两只胳膊来达到配合就可以，所以，在看电视的时候，也可以扩胸，从而锻炼你的胸肌的。
5、举哑铃。这个不用讲，完全是用到的是你的胳膊的力量，所以，大家在这个时候，也是可以达到一个好的锻炼的目的的。
6、双臂画圈。这个，一般是锻炼你的胳膊力量的，因此，也可以在看电视的时候，来做，其双臂均匀速度画圈。
7、空中骑车。这个就是躺在垫子上，然后手向上抬，看着电视，然后双后秒向上举，双腿做骑自行车的动作。这个对于腰，腿，背的锻炼相当好。
