孕妇便秘食疗推荐

1、核桃仁粥拿4、5个核桃，取出核桃仁，粳米100克左右(小半碗）。将核桃仁捣烂，同粳米一同煮成粥。

3、无花果粥无花果干3到5个，粳米100克（小半碗）。一起煮粥，煮好后可以再加入一点蜂蜜。