老年人便秘要注意什么

 时间:2024-10-14 19:11:05

1、注意平时多吃蔬菜,蔬菜里的纤维素可以帮助肠道的蠕动,这样就防止了大便的堆结,防止宿便,从而防止便秘。

老年人便秘要注意什么

3、一日两餐,老年人不宜多食,因为身体的逐渐衰老,器官的功能也在随之衰退,消化能力有限,吃多了就会积食,导致消化不良,肠道也会受影响,很有可能形成便秘。

老年人便秘要注意什么

5、食物中添加助消化的食材,比如萝卜、山楂等,萝卜可以炒、煮等,山楂熬粥,这样也会有效防止便秘的形成。

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