手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

 时间：2024-10-12 23:54:20

1、首先，双手各拿一个哑铃，放在身体两侧。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

2、然后双手侧平举。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

3、接着再放下手臂。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！

4、最后重复这个动作8~12次即可。

手臂肌肉线条不好看一起来练哑铃平举吧！
  • 高炉炼铁中焦炭作用是什么
  • 两段长1.2所用的时间为0.8和0.7秒求加速度
  • 袜子太臭用洗衣粉洗了还是有异味怎么办？
  • 黄鹤楼翻译
  • 怎么伪装自己不是狼人
    • 热门搜索
    鲜猪肝怎么做好吃 雷诺怎么样 南澳在哪里 怎么设置文件夹密码 手机录音在哪里找 如何出国留学 退市股票怎么办 021是哪里的区号 微信拍一拍功能在哪里 黄果树瀑布旅游