运动损伤引起的手、腕部疼痛解决方法

1、手部、腕关节挫伤与扭伤发生时，应立即停止运动，避免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处进行冷敷处理，保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或使用活血类药物。

3、运动损伤引起手部、腕部疼痛发生后，可以采用局部进行封闭注射的方式止痛。