1、小麦面包，这一点令大多数人感到惊讶，因为成长过程中大多数人被告知纤维对身体健康至关重要。嗯，这是真的。然而，并非所有小麦面包都是富含纤维的面包。如今，所有东西都标有全麦，包括谷物等。因此，小麦。事情是小麦都不好;小麦和大多数声称是小麦的食物含有白色浓缩面粉和糖。
3、水果罐头，我知道这对孩子的零食时间很方便，但你必须明白它可以造成什么样的伤害。一杯儿童大小的水果鸡尾酒含有高达110卡路里的热量和超过25克的糖。25克？而且你想知道为什么你的孩子在给他们一个水果鸡尾酒杯后会如此亢奋。新鲜水果是要走的路。无论如何，水果天然甜，所以我们不需要所有额外的防腐剂。选择新鲜的有机水果，为您提供水果罐头所损失的所有营养。
5、豆浆大多数人认为豆浆是牛奶的健康替代品，但它实际上也不是那么健康。是的，豆浆可以为你提供蛋白质，但并不是所有这一切都可以解决。豆奶对女性来说尤其危险。大豆含有与女性荷尔蒙雌激素相似的异黄酮。问题是大豆与乳腺癌有关。根据研究表明，当大豆摄入量增加时，乳腺肿瘤就会增加。
