1、第一个克服高考焦虑的方法就是不要再去做那些非常难的题目了，太难的题目做不出来是会很打击自信心的，特别是高考马上来的时候。可以选择一些基础的、容易的题目多练习，增加自信心很重要。
2、第二个克服高考焦虑的方法就是不要破坏平时的生活作息规律，学习思维也是有时间活跃性规律的，无规律的作息只会增加自己大脑思维的混乱性。所以每天一定要保证足够的睡眠时间。
3、第三个克服高考焦虑的方法就是有心情不好的时候，要找父母倾诉，寻求解决办法，不要憋在高考那天才说出来。不好的心情总是难以让人入眠。
4、第四个克服高考焦虑的方法就是学习有困难的时候，可以找同学或者老师帮助，不要什么都想靠自己努力，有些天赋的东西自己再怎么努力都学不会的。有太多不会的知识点也会让自己睡不安稳。
5、第五个克服高考焦虑的方法就是晚上睡不着的时候，可以起来听听音乐，看一两部电影，适当调节下紧张的大脑情绪。
6、第六个克服高考焦虑的方法就是起来运动，做一些静态的力量型运动，不要太过激烈，直到感觉身体很累，这样吃点东西也会很快就睡着了。
