没有运动经验的人如何开始运动

 时间：2024-10-12 19:01:49

1、从碎片化的轻量级运动开始。

没有运动经验的人如何开始运动

3、在有氧运动坚持一段时候后，可以开始学习一些无氧运动的动作。

没有运动经验的人如何开始运动

5、这也相当于一个循循渐进的运动计划。

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