#过年#春节健康饮食

1、要营养要均衡，避免大鱼大肉。注意荤素搭配，多食用一些蔬菜、豆制品及菌类等食物，可以调节口味，降低血糖血脂。

3、可选择一些用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴，避免煎炸食品。

5、吃要有度，避免过饱。如果吃的过于饱，就会膈肌上抬增加心脏的负担。

7、外出就餐应注意就餐环境，注意食品卫生。

9、春节在享受美食的同时也要注意身体的健康，注意营养的均衡。现在的生活水平提高了，很多食用的过程中不加以节制这样导致身体的负荷，不利于消化，引起身体的不适。