1、第一是苹果，可以改善便秘，还可以防止发胖，控制体重对肠胃好，还可以缓解孕吐。
2、第二是樱桃，水果中含铁量之王，是桔子、苹果，梨等水果的20倍，还含有比一般水果高很多倍的胡萝卜素，还含有很多维生素B1、B2，钙等，可以补血，促进肠胃消化，孕妇吃樱桃，还能让宝宝的皮肤红润健康。
3、第三是香蕉，可以对付孕期的牙痛。
4、第四是芒果，芒果也是可以止孕吐，用芒果肉煮水，对于准妈妈一直孕吐很有效果，但是对芒果过敏的准妈妈就不能吃。
5、第五是猕猴桃，水果中VC含量之王，VC含量是桔子的300倍。但是有胃寒、脾虚、腹泻，流产史的准妈妈都不能多吃。
