如何保护牙齿健康

1、保护口腔清洁要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

3、少吃甜食甜食是不利于牙齿健康的，所以要少吃。

5、控制辛辣、冷热食物在饮食上，应避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡。