美味低油的豌豆苗炒鸡胸肉

 时间:2024-10-21 11:56:06

1、这道菜主要难题是如何洫曛晗丕让鸡胸肉吃起来不柴不腥又有味道。选两块鲜嫩的鸡胸肉,拿手拍两下(纯为了仪式感,对不住了,胸台,我要开切了)

美味低油的豌豆苗炒鸡胸肉

2、鸡胸肉切条/丝(看个人口感),洒上黑胡椒,让鸡肉的味道变得有灵魂

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3、再来点酱油,把肉和酱料充分的结合起来

美味低油的豌豆苗炒鸡胸肉

4、裹上淀粉,把酱汁留住

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5、放在碗里,用保鲜膜包上,腌制一会。(我曾经有腌制过一晚上的,也有十分钟的……时间久味道入得自然多,不过平时那么忙可能没时间搞,个人觉得10分钟左右也完全OK的)这个时候去洗菜做准备工作,两不耽误~

美味低油的豌豆苗炒鸡胸肉

6、鸡胸肉腌好了,生抽弄红了它的脸🤨热油下锅低火翻炒,加点料酒,既可以去腥味,也能保证肉质不柴,9分熟放进豌豆苗,炒呀炒

美味低油的豌豆苗炒鸡胸肉

7、出锅~肉真的不柴,也不腥哦~且不油腻,嘻嘻😁荤素搭配😝OK呦

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