1、【克服懦弱】有些人不会拒绝人是因为性格太柔弱甚至可以说是懦弱。所以要克服懦弱的性格，否则以后到社会上会经常受欺负。
2、【加强自信】一些人不会拒绝人的原因是自己自卑，觉得比不上别人，害怕被人说闲话等等，所以不敢拒绝。那么就要加强自信，可以看一些自信相关书籍。
3、【克服讨好别人的习惯】滥好人不敢拒堀既叼拶绝已经形成了习惯，那么就要慢慢一点一点克服讨好别人的习惯，不要觉得自己低人一等，不要讨好别人。
4、【学会爱自己】不敢拒绝别人的核心是觉得自己和别人不平等，觉得自己不配被爱，所以要想不做个滥好人，就要爱自己，自尊自爱。
5、【练习拒绝】进行拒绝别人的练习可以一点一点克服不敢拒绝的心理，别人也会慢慢对你尊重，知道你的底线，不再什么事都找你帮忙，利用你。
