1、肥肉，对于一些肥胖人群来说是丝毫没有抵抗力的，比如很多人喜欢吃红烧肉里面肥的部分，或者喜欢吃东坡肉，都含有大量的肥肉，一定不能吃。
2、啤酒，啤酒的脂肪含量虽然不高，但是却会阻碍身体对脂肪的吸收和对脂肪的分解，喝多了啤酒是容易让脂肪留存下来变成肥肉的。
3、巧克力，巧克力含有大量的热量，吃一块巧克力要花费5公里才能将热量抵消掉，因此一定不能吃巧克力。
4、零食，很多朋友一闲下来就喜欢吃零食，而且还会吃很多，这样对于身体其实并不好，而且会使身体积累大量的脂肪。
5、奶油，含有较高的热量储备，一旦吃下肚子，就会形成脂肪，堆积在身体里，慢慢演变成肥肉。
6、油重的食物，一般都会含有大量的油脂，这些油脂进入身体以后就会变成脂肪堆积起来，最后成为身上的肥肉。
