怎样制作超清爽的三色饭团

1、煮好的米饭放凉，加入白糖和白醋拌匀（比例是3:1），再加入沙拉酱再次拌匀。

2、【菠萝腰果饭团】菠萝切小丁，腰果装在保鲜袋中用擀面杖压碎。

3、一小块保鲜膜铺平，放入一勺米饭稍微压平，放上少许菠萝丁，包起保鲜膜捏成饭团。

4、梅子黑芝麻饭团】黑芝麻炒熟，梅子去核切丁。

5、【菠菜火腿丁饭团】烧开水，放入少许盐和油，菠菜叶焯水后剁碎。火腿肠切丁。

6、加入之前拌好的米饭中拌匀。

7、同样的方法捏成饭团。

8、可以用切开的小番茄或者草莓点缀一下。