1、准备所有材料

3、捞起西兰花和胡萝卜,再倒入玉米粒盖上锅盖煮1分钟即可

5、鸡胸肉中加入方子中的调味料

7、锅中倒入少许橄榄油或者食用油,用手取出适量肉馅,按压成饼状放入锅中

9、翻面继续盖上锅盖焖2分钟,中小火

11、完成

时间:2024-10-14 14:24:57
1、准备所有材料

3、捞起西兰花和胡萝卜,再倒入玉米粒盖上锅盖煮1分钟即可

5、鸡胸肉中加入方子中的调味料

7、锅中倒入少许橄榄油或者食用油,用手取出适量肉馅,按压成饼状放入锅中

9、翻面继续盖上锅盖焖2分钟,中小火

11、完成
