口臭不是大家想像的单纯的，表面性的口腔中发出了的难闻气味，口臭在很大方面是与患者的胃肠疾病有着很大的联系的，对于患者的身心都有着很多的危害，单纯靠口香糖，木糖醇等是无法彻底的治愈口臭的。
2、避免辛辣食物。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
4、避免某些鱼类。有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔鱼。都町能遗留口臭，破坏人们对你的好印象。
5、少喝酒不抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。
