如何使腰变得更细

细腰丰臀往往是男人的字斤谯噌最爱，纤细的腰肢是性感的标志，穿什么衣服都好看，玲珑曲线尽显女人味。但凡是女人都希望自己能把腰细下来。那么该怎么做呢

反对用药物，手术等不利身体健康的方式，免得得不尝失。

每餐吃7分饱：7分饱可以保证不饿，而且不要多余的热量摄入，如果你在减腰，卡路里就补要过量，能维持一天的运动量即可

做仰卧起坐运动：这个运动主要是锻炼腰部肌肉，使腰部脂肪燃烧，防止脂肪的堆积加厚，同时练就结实性感的小腹