随着国民生活水平的日益提高，人们对自身的健康也更加的关注。这时锻炼就被提上日程。当然有各种各样的锻炼方式能够给你带来健康。下面就由小编给大家介绍骑行当中，如何选择一辆合适自己的山地自行车。 这里我不详细的介绍如何选择山地自行车的单个零部件。我只是整体指导大家了解山地车。
工具/原料
山地自行车、自行车
山地自行车车架尺寸的选择：
1、 山地自行车车架的选择好坏，会直接影响骑行时的舒适度。 对大憧钏荭拜部分的人来说，身高和车架尺寸的合适尺寸是： 1.身高155cm-165cm的适合用24"X15寸的； 2.身高165cm-170CM的建议使用26"X16寸的； 3.身高170cm-175cm的建议使用26"X17寸的； 4.身高175cm-180以上的就可以考虑26"X18寸的架子了。(24"/26"是表示车轮胎的尺寸） 其实每个品牌的同等车架尺寸的实际上大小也都不太一样，或多或少都会存在一点误差。不过他们之间的误差还是可以接收的。所以你只要按照基本尺寸参考就行。 当然，如果你打算在网上商店买山地自行车，你可以到实体店里体验一下，你适合的山地车尺寸。然后再在网上购买，这种选择是比较明智的。
山地自行车调速级别的选择：
1、 我们通常听到别人说，他的是21速的山地自行车。其实说的就是，你的山地自行车可以变换多少个速度。就像我们的摩托车通常都会有5个速度级别。 当然，你的山地自行车调速级别越多，你能过选择的速度方式就会更多。 现在主流的山地自行车的速度有以下几种：3X6=18、3X7=21、3X8=24、3X9=27(3代表的是前牙盘的片数（前牙盘的数3是固定的），6/7/8/9代表的是后牙盘的数。
2、 18速和21速常见于中低档车，21速和24速常见于中高档车，27速个人认为没这个必要去追求这么细腻的速度（都大部分骑行是为了代步的人来说）。 其实，速度的多少没有太大的关系，关键还是得看你个人的身体。就算给你再高的速度比，你懒懒的踩踏，那也是不行的。
