1、打开控制面板，选择外观个性化
2、选择轻松访问中心，选择打开和关闭高对比度
3、选择窗口颜色
4、选择高级外观设置，会显示如下页面
5、把桌面改为窗口，点击颜色，显示如下页面
6、输入色调、饱和度和亮度数值，84，91，205，点击添加自定义颜色
7、可以看到现在这个结果，可以对比一下设置前。
8、点击完成后，可以打开蚪嬷吃败OFFICE word，也可以打开记事本查看效果。当然对MyEclipse，Ediplse等软件也有效。
9、如果想恢复以前的，就进行如上步骤，把颜色设置为白色即可！
10、好了，完成了，开启你的护眼之旅吧！赶紧试试吧！
