孕妈喝酸奶的注意事项

1、孕早期孕妈可以每天喝一点酸奶，这样能调节自己的胃口，缓解一些肠胃不适。不过妊娠反应严重时建议不要喝酸奶，以免加大反应。

3、孕妈在挑选酸奶时，要看包装上的配料表，选择真正的酸奶，一定要看到“生牛乳”才购买。

5、孕妈可以挑选含益生菌的酸奶，调理肠胃，预防便长,不过要区分哪些菌种是益生菌才行。

7、含活性益生菌的酸奶，建议不要加热或用开水稀释，会影响味道以及营养价值。