膝盖怕冷怎么办

1、适当的走动。一些上班的人有时候一坐就是一整天，这样对膝盖是很不好的，偶尔出来走动一下也是很不错的。

2、泡脚。晚上临睡前跑十几分钟脚，不仅可以放松身体有助睡眠，还能有效的促进血液循环，对膝盖也是一种养护。

3、食物。可以吃一些蛋白质，热量含量高的食物，来达到御寒的作用。

4、脚部御寒。裤子和袜子要尽量穿厚一点，促进血液循环。

5、对膝盖进行按摩。这也可以促进血液循环，改善膝盖冰冷的状况。

6、多晒太阳。冬季的阳光比较少，天气好的时候多出来晒晒太阳。