桃子又名寿桃、寿果。有改善便秘、利痰润肺、强身健体。促进智力发育。舒缓神经系统的水果食疗功效。 桃子昧甘、酸，性温，具有生津、润肠、补益气血、养阴生津、活血和消积的功效。丰富的膳食纤维，可改善便秘：含有天然果糖，有利痰润肺的功效：所含的鞣酸，具有镇咳的功效。儿童多吃桃子可促进身体健康成长，有利于智力发育。鲜桃还有助于舒缓神经系统。桃仁有润肠通便和活血化淤的作用，可改善停经、痛经及跌打损伤引起的淤血肿痛。
毛桃以果皮呈绿白色、黄白色且部分带红晕者为佳：水蜜桃以果实略变软果皮呈乳白色且局部出现红晕者为佳。
肠胃功能欠佳、虚寒泄泻及糖尿病患者应少食或忌食桃子。祧子不宜过量食用，否则会导致消化不良。
