1、龙眼炖肉 材料：龙眼20克、人参6克、枸杞15克、瘦猪肉150克 将猪肉冼净切成块，龙眼、枸杞洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加入适量的水，以文火炖至肉熟就可以食用了，不过这种方刮茕栓双法主要适于妇女产后气血亏虚而引起的脱发。
2、枸杞炖羊肉 材料：枸杞20克、黑豆30克、羊肉150克、姜、盐适量。 先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞、黑豆与羊肉一起放锅内，加水适量，煲2小时左右，开锅加入味精即可食用，这种防止脱发的食疗方法也是适用于妇女产后脱发。
3、首乌猪脑汤 材料：何首乌300克、核桃仁30克、猪脑1个。 将何首乌用水煎过，滤去渣滓留下汁，然后用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味即可。每天1次，直至长出新发，此方主要适用于肾虚脱发的患者。
4、芝麻海带糕 材料：白芝麻100克、海带末500克。 将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃，也是一种很好的防治脱发的食疗方法。
