1、多喝水和纤维食物
这里说的是水，而不是酒精。有研究指出，过量饮酒会引起痔疮。水约占健康便便的75%。保持饮水量有助于保持便便柔软并预防便秘。纤维与运动相似通过防止便秘来预防痔疮产生。每天应保持25-30克的纤维摄入。豆类，西兰花，胡萝卜，麸皮，全谷类，新鲜水果等都是高纤维食物。
2、有氧运动
最近，运动似乎变成一种可以治疗任何疾病的神奇的疗法。它不仅可以帮助你预防心脏病、糖尿病、老年痴呆症，甚至还能照顾“下面”的问题。便秘以及它伴随而来的问题，使你下面承受太多压力。每天20-30分钟的适度有氧运动（如散步）可以刺激排便。
3、坐浴
温水坐浴法医治痔疮依据的是寒则凝滞、热则流转的原理。坐浴医治时，全身感受很轻松，可推进炎症水肿的吸收，坐浴方式有2种：一种是淡盐水坐浴，一另一种是高锰酸钾坐浴。
