1、一些城市地下商业街或者地下通道，夏天温度还是比较低的。这些地方属于冬暖夏凉，一或者里边就直接有空调开启。例如一些大城市就开辟一些地下通道供市民避暑场所，还提供椅子还有手机充电的地方。
2、最简单最直接的方式，夏天外出活动避免中午，夏天白天时间长，天亮早。有些工作可以放到早晨或者傍晚去做。中午出去都知道，站着不动都汗如雨下。
3、夏季出门防嗮物品必须整齐全了。女生太阳伞必备，衣着穿浅一点颜色，黑色或深颜色衣服吸热。还可以选一些透气效果比较好的布料。
4、家里如果不开空调，可以将水盆接半盆水放在房间。水能吸收周边的热气，例如在湖边气温相对低一些就是这个原因。要记得定时更换水。
5、夏天需要长时间在外工作的，一定做好防晒工作，轻者皮肤晒黑，重大皮肤直接就晒损伤。需要在室外工作的防晒服还是必备的。
6、夏天勤洗澡，多喝水。能有效防止中暑。多吃些水果蔬菜。多补充水分是夏季养生的重中之重。
