1、 西瓜。西瓜具有利尿的作用，晚餐后吃西瓜，也可起到减肥的效果，不过会影响到睡眠质量。吃得西瓜太多，小腹会感觉到发凉，容易引起腹泻问题。部分西瓜没有成熟，含有丰富的催红剂，只是自己看不到，吃过后舌头会感觉发涩，容易上火。
3、 香蕉。香蕉中含有各种微量元素，能为人体提供能量。晚上想要减肥，也不要多吃香蕉。对于女性来说，香蕉是寒性水果，会引起小腹着凉。
5、 樱桃。樱桃中含有的糖量较高，含铁量太高，经常吃酸酸的樱桃，虽然可起到减肥的效果，不过对于老年人，不适合多吃。
7、 山竹。山竹蛋白质含量高，可改善体弱多病，营养不良等问题。晚上吃的山竹太多，很容易引起肥胖问题。山竹一般适合午餐过后吃。
