1、1,改善劳动环境.
2,忌酒和戒烟.
3,饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,如蛋白质,无机盐类,氨基酸及多种维生素,特别是维生素B1,B2和B6,维生素C和维生素E对老年人很重要.
4,保持精神愉快利于长寿及精神健康.
5,要安排好生活与学习：到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触.
6,在离退休之前,要在思想上,物质上做好一切准备,丰富的生活内容,广泛的兴趣和爱好,可以促进脑力活动,还可以延缓或减轻衰老的进程.
7,定期进行体检,及早治疗躯体疾病,对自己身体既要重视,又不可过分注意或担心.
8,经常的户外活动：老年人适合进行较持续,较的运动项目,如步行,慢跑,体操,太极拳,太极剑及传统舞等.
9,目前预防老年痴呆症最有效的方法是补充DHA,即多烯鱼类里的不饱和脂肪酸。
