保持年轻的8个小习惯

1、主动喝水不管是男人还是女人，多喝水终归是很有必要的。

3、多吃主食、五谷类五谷杂粮是食物的根本。多吃粗粮。

5、多运动运动对身体的好处不用多说，对皮肤也是极好的，刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的，哪怕只是轻微的锻炼，脸上也能呈现迷人的粉侣忒簿红色，因为运动的过程中促进了血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了

7、少生气，保持心态平和人在生气时血液里毒素会增加很多倍，伤害身体各个器脏尤其是生殖系统和内分泌系统，当然皮肤细胞也受到伤害，加快衰老的进程。