1、如果是上火牙疼，早上起来选用消炎撤火的牙膏，或者药用牙膏刷牙，早晚一次，也可以用淡盐水漱口。效果很好。
2、牙疼的如果半边脸都肿起来了，可以用冰袋，或者凉水放进瓶子里，进行冰敷。
3、牙疼如果实在难忍，疼得心情也不好，那么就要自己平静的面对，不要几眼，越着急越严重，还有一种就是，喷雾的药物，可以选择中药的，进行喷射以减轻疼痛。
4、吃食上也要清淡，平时我们都喜欢吃点烧烤啊，麻辣烫什么的，更容易上火，要时不时吃，不要老吃。没事也要到户外走走，呼吸下新鲜的空间、
5、嗓子疼，说话沙哑。上班了连话都说这费劲 那叫一个痛苦啊，可以选择喷雾剂的药物进行缓解。平时吃点苦瓜，白菜 萝卜。小青菜等。进行败火
6、人上火了别着急，既然已经上火了，自己就要控制好情绪，慢慢也会消除。不要影响 了家庭和社交关系，因为一上火心情就不好控制不住，人遇到事情要理智，不要急。理性的对待事物。就会少些上火的烦恼。
