1、找出害怕去搭讪的原因。道德上过不去？害怕失败？害怕丢面子？害怕被拒绝？搭讪，你可能与这个人相识、相知。不搭讪，其实你什么也没有损失。有什么难以面对的呢？这一次的不成功，就是下次成功的基石。
3、打破旧模式。以前去搭讪的时候，可能会觉得难受。就是搭讪-难受模式，需要从这种情绪中跳出来，把搭讪的成败看淡一些，就不会那么痛苦了。
5、相信自己一定能成功，不断给自己积极暗示。 1）阅读芋黹抵榀各种资料，学习搭讪技巧，也观察高手是怎么自然的搭讪的。 2）对自己说“Yes”。 3）通过一个肢体动作和搭讪产生联系。如握拳后松开、自己轻轻击掌，之后进行搭讪，那么每次这种动作会提高自己的情绪的兴奋点。
