1、补充营养。头发保持充足的营养供应，例如多食用螗徇吼笊维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，维生素E也是有助于头发光嵛噼舀烽泽的，所以平时要多摄入黑色和紫色的食物，比如黑芝麻，黑豆，紫甘蓝，葡萄等新鲜的蔬菜水果和坚果有助于头发快速生长。
3、勤梳头。勤梳头可疏通经络，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到头发快速生长的效果。
5、心情愉悦。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，有助于身体各个器官的顺畅调理，头发自然也不例外，度操心和精神压力也会抑制头发的生长，甚至还会掉发。
