腰椎病患者如何进行自我治疗方法介绍

1、一、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .

3、三、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 .

5、五、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .