1、新建一个AE项目，或者直接打开一个空白的AE项目，然后找到菜单栏中的合成菜单，在合成中执行新建合成命令。
2、单击新建合成命令之后，会弹出一个合成设置的窗口，在合成设置窗口中选择一个合成预设或自己设置一个合成。
3、在项目窗口空白处双击鼠标导入一个视频素材，然后选中这个视频素材将其拖入到新建的合成中变成一个视频图层。
4、点开菜单栏中的窗口菜单，在窗口菜单中找到“效果与预设”，单击效果与预设将这个窗口进行勾选显示。
5、在效果与预设窗口的搜索框中输入“快速模糊”，然后按回车进行效果的搜索，得到快速模糊效果。
6、选中快速模糊效果按住鼠标左键不松将其拖动视频图层上，然后选中视频素材图层，打开效果控件，在效果控件中设置快速模糊的模糊度数值，不同的数值得到不同的视频模糊效果。
