学会“挑食”，胃更健康

1、主食——少吃胀气的豆类容易胃胀气的人，要少吃难消化的豆类，如果要吃，可把食材直接打成糊状喝，消化吸收效果会更有保障。

3、水果——少吃酸性的脾胃虚寒的人应少吃酸性水果，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。

5、调料——控制辣椒量辣椒吃多了会破坏神经末梢灵敏性，使胃肠粘膜受损，也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。