牙齿怎么保护

1、不要用牙齿咬硬物品，很多人觉得自己牙齿很好经常用牙齿开啤酒、咬核桃、之类的东西，长期这样牙齿会出现裂纹。

3、少吃甜食，甜食吃的太多容易蛀牙，如果已经有蛀牙的朋友，最好不要吃甜食，甜食不仅可以让蛀牙严重还会使患者牙痛。

5、冬天天气寒冷时可以选用温水刷牙，太凉的水会刺激口腔牙龈，所以刷牙时要多多注意。