经期失血多怎么办

1、牛奶的营养价值相当丰富，平时饮用有利于身体健康及睡眠，喝一点牛奶，还可以美白肌肤，补充我们身体所需要的钙质，还也能很好的补气血，滋养身体。

3、紫米所含有的微量元素以及钙铁都非常的丰富，女性出现失血过多的时候，就可以多吃一点紫米，能够很好的补血益气，而且还可以滋阴补肾。

5、乌鸡是非常不错的补血食物，乌鸡汤做的时候可以放上虫草跟当归，当归也是适合女性补血的一种中药材，也可以放点花旗参，这样比较温补。

7、鸽子肉属于一种大补的食物，对于术后身体比较虚弱的人，多吃一点鸽子肉可以很好的补血活血，另外鸽子肉还可以预防高血压以及哮喘病。