生活中六种“最好”的健身运动

1、　　最抗衰老的运动就是跑步，只要我们能够持之以恒，就能很好的对身体的氧化酶进行调动，从而起到抗衰老的作用。

3、　　不少的青年都有追求健美的心，如果平时加强平衡和协调锻炼，就能很好的得到明显的效果。

5、　　打打乒乓球，能够不停的锻炼 眼外肌的收缩工鞥呢，促进眼球的组织供血能力。